Vivre, c’est faire un maximum d’expérience. Pour faire ces expérience, il faut aussi en proposer aux autres qui nous récompenserons en échange des bons de reconnaissance.
Il y a tellement d’expérience à faire, que nous devons choisir chaque jour ce que nous souhaitons vivre. Si nous ne choisissons pas nous sommes entraînés à vivre les expériences que les autres nous proposerons et les conséquences des expériences choisies précédemment.
En mettant en place une routine, nous serons plus heureux et concentrés. Nous sommes plus en vie. Nous serons aussi plus fier de notre vie.
Il est important aussi de garder en vue, que nous ne sommes pas que des êtres incarnés.
Une routine est un ensemble d’actions, que nous nous engageons à faire régulièrement, afin de rester ancrer sur ce que l’on désire expérimenter!
Une des routines chez les gens, qui sont religieux est de faire une prière au moins 2 fois par jour. Le matin en se levant et le soir au coucher. Cette routine doit leur permettre de se rappeler, qu’ils ne sont pas uniquement des êtres charnels. D’autres font du yoga ou es art martiaux. Les sportifs, utilisent des préparations mentales. Les musiciens font des gammes.
MA routine préférée est de « noter 3 choses que je souhaite faire aujourd’hui, avant de commencer ma journée. »
Ces objectifs, doivent être V.R.A.I.:
- Vérifiable : quelqu’un d’autre pourrait le confirmer, il y a des preuves,
- Réalisable : je dispose de toute la logistique nécessaire pour accomplir,
- Actif : c’est moi, qui à l’origine de l’action,
- Indépendance, l’indicateur de réussite ne dépend que de moi.
Exemple :
- Appeler M. A. est un objectif V.R.A.I.. Il est vérifiable : en regardant les appels passés sur mon téléphone. Réalisable: je dispose d’un téléphone et d’un forfait qui me permet de le faire, Actif: c’est moi qui décide quand je vais le faire, l’Indicateur de réussite ne dépend que de moi.
- Discuter avec M. A est incorrect, car dépend de la disponibilité de M. A., le critère de Réalisabilité n’est pas assuré, ni le critère d’indépendance M. A. peut très bien décidé de ne pas discuter avec moi.
Le principe d’une routine est qu’elle doit être simple à se rappeler et V.R.A.I.
Exemple :
- « Noter 3 choses à effectuer, avant de commencer la journée »
- « Faire sa prière, avant de manger »
- « Faire 10 pompes, le matin avant la douche »
Une routine, doit aussi avoir un objectif à long terme.
Celui qui a pour routine de faire 10 pompes le matin, cela peut être pour prendre du muscle. Celui qui note 3 choses à faire, cela peut être pour garder une trace des ses progrès et de ses actions.
En résumé:
Pour rester motiver chaque jour, mettre en place un routine V.R.A.I. vous aidera à:
- faire des progrès,
- être fier de vous et donc rester motivé sur votre objectif.